Perf après 1an et demi de muscu

- développé couché : 6 rep à 90kg

- traction : 10 rep à 85kg (en comptant mon poids + la charge )

- rowing en unilatéral : 10 rep à 33kg

- curl incliné biceps (assis sur un banc) : 6 rep à 20kg

Vous en pensez quoi

en dessous de 100kg le DC c'est de la rigolade

les curls à 20kg

Le 23 novembre 2022 à 19:11:23 :
en dessous de 100kg le DC c'est de la rigolade

les curls à 20kg

Premier clown

Le 23 novembre 2022 à 19:11:23 :
en dessous de 100kg le DC c'est de la rigolade

les curls à 20kg

Je peux faire 2 reps propre à 100 kil

Pour le curl biceps c'est 20kil par main et qui plus est, assis sur un banc avec une position désavantageuse pour mettre lourd

Le 23 novembre 2022 à 22:34:56 :
propre

Merci mon bon clé

Le 23 novembre 2022 à 22:35:25 :
Je t'écrase avec mon 110cm de tour de bras l'op

110, je pense que tu mog tout le monde

Le 23 novembre 2022 à 22:35:55 :

Le 23 novembre 2022 à 22:35:25 :
Je t'écrase avec mon 110cm de tour de bras l'op

110, je pense que tu mog tout le monde

Non j'ai menti
Belles perfs l'auteur

Le 23 novembre 2022 à 22:36:45 :

Le 23 novembre 2022 à 22:35:55 :

Le 23 novembre 2022 à 22:35:25 :
Je t'écrase avec mon 110cm de tour de bras l'op

110, je pense que tu mog tout le monde

Non j'ai menti
Belles perfs l'auteur

Merci mon clé

C’est bien l’auteur, t’as des bonnes performances

N’écoute pas les Jean Schwarzenneger qui sont tous à 200kg au dc

Le 23 novembre 2022 à 22:37:43 :
C’est bien l’auteur, t’as des bonnes performances

N’écoute pas les Jean Schwarzenneger qui sont tous à 200kg au dc

Mdr, merci mon clé