[RUNNING] Le topic des passionnés v3

Suite à ce qu'il s'apparente à une erreur, le topic précédent a été malencontreusement supprimé

Vous pouvez toutefois retrouver les échanges antérieurs sur j*archive titres : [RUNNING] Le topic des passionés et [RUNNING] le topic des passionés v2

Voici donc la version 3 du topic officiel des kheys coureurs

N'hésitez pas à partager vos expériences, vos entrainements, vos équipements et à poser toutes vos questions relatives à la CAP

Je me disais bien aussi...

First + Brooks

Le 22 novembre 2022 à 16:52:43 :
Je me disais bien aussi...

First + Brooks

C'est pas plutôt La Sportiva pour Krupicka
Sinon moi Saucony et Asics

Bonsoir à tous

Du coup je reposte ma demande suite à la SUPPRESSION MALENCONTREUSE du topic par la MODERATION

J'aimerais me lancer dans le running avec une cadence de 2-3 fois max par semaine sur une distance de 10 km maximum et je recherche une paire de chaussures

Pour votre information je pèse 75 kg

Quelles sont les chaussures que vous me conseillez ?

Le 22 novembre 2022 à 22:41:45 :
Bonsoir à tous

Du coup je reposte ma demande suite à la SUPPRESSION MALENCONTREUSE du topic par la MODERATION

J'aimerais me lancer dans le running avec une cadence de 2-3 fois max par semaine sur une distance de 10 km maximum et je recherche une paire de chaussures

Pour votre information je pèse 75 kg

Quelles sont les chaussures que vous me conseillez ?

Si tu as une foulée neutre, des Saucony Ride 15 ou Asics Novablast. Après tu peux aussi voir pour des Saucony Triumph ou Saucony Endorphin shift ou Asics Glideride pour plus d'amorti.
Si tu es débutant complet, des Asics Nimbus ou Cumulus pourrait aussi tout a fait te convenir et elles sont plutôt robuste.

Le 22 novembre 2022 à 20:56:43 :

Le 22 novembre 2022 à 16:52:43 :
Je me disais bien aussi...

First + Brooks

C'est pas plutôt La Sportiva pour Krupicka
Sinon moi Saucony et Asics

C'est bien la Sportiva en effet... mais personne n'est parfait

Jamais essayé Saucony, c'est bien?

Le 23 novembre 2022 à 08:11:16 :
Je fais du 50 minutes au 10km
Mon objectif : 45 minutes au 10km avant mes 30 ans.
Mes 30 ans sont dans deux mois, possible ?

Poids? Taille ? Chaussures ? Passé sportif ?

Le 23 novembre 2022 à 08:13:43 :

Le 23 novembre 2022 à 08:11:16 :
Je fais du 50 minutes au 10km
Mon objectif : 45 minutes au 10km avant mes 30 ans.
Mes 30 ans sont dans deux mois, possible ?

Poids? Taille ? Chaussures ? Passé sportif ?

63/65 kg
173
Adidas pour courir ( ahi j'ai pas le model, je fais les Alpes en sandales et jeans depuis que je suis gamin,jamais eu d'équipement adéquat mais je traçais les Jean Randoneurs avec leur bâton de marche )
Passé sportif : Tennis, surf, un peu de vélo, pas mal de rando, beaucoup de picole et anciennement des clopes

Moyen ou pas ?

Le 23 novembre 2022 à 08:16:29 :

Le 23 novembre 2022 à 08:13:43 :

Le 23 novembre 2022 à 08:11:16 :
Je fais du 50 minutes au 10km
Mon objectif : 45 minutes au 10km avant mes 30 ans.
Mes 30 ans sont dans deux mois, possible ?

Poids? Taille ? Chaussures ? Passé sportif ?

63/65 kg
173
Adidas pour courir ( ahi j'ai pas le model, je fais les Alpes en sandales et jeans depuis que je suis gamin,jamais eu d'équipement adéquat mais je traçais les Jean Randoneurs avec leur bâton de marche )
Passé sportif : Tennis, surf, un peu de vélo, pas mal de rando, beaucoup de picole et anciennement des clopes

Moyen ou pas ?

Tu as l'air d'avoir un bon passé sportif. Et un physique de coureur (petit et léger). Néanmoins gagner cinq minutes de course à pied en deux mois c'est compliqué

Tu devrais faire du fractionné pour gagner du coffre.

Le 22 novembre 2022 à 22:41:45 :
Bonsoir à tous

Du coup je reposte ma demande suite à la SUPPRESSION MALENCONTREUSE du topic par la MODERATION

J'aimerais me lancer dans le running avec une cadence de 2-3 fois max par semaine sur une distance de 10 km maximum et je recherche une paire de chaussures

Pour votre information je pèse 75 kg

Quelles sont les chaussures que vous me conseillez ?

Si tu as une foulée neutre, tu peux partir sur un peu n'importe quelles chaussures.
Tu ne cours pas en excès, mais quand même pas mal alors prends des chaussures de qualité.
75 kg, c'est un poid normal.
Donc les chaussures qui conviennent, c'est personnel.
Je conseille les hoka one one Mach 5
Ou le classique pegasus chez Nike

Le 23 novembre 2022 à 08:22:51 :

Le 23 novembre 2022 à 08:16:29 :

Le 23 novembre 2022 à 08:13:43 :

Le 23 novembre 2022 à 08:11:16 :
Je fais du 50 minutes au 10km
Mon objectif : 45 minutes au 10km avant mes 30 ans.
Mes 30 ans sont dans deux mois, possible ?

Poids? Taille ? Chaussures ? Passé sportif ?

63/65 kg
173
Adidas pour courir ( ahi j'ai pas le model, je fais les Alpes en sandales et jeans depuis que je suis gamin,jamais eu d'équipement adéquat mais je traçais les Jean Randoneurs avec leur bâton de marche )
Passé sportif : Tennis, surf, un peu de vélo, pas mal de rando, beaucoup de picole et anciennement des clopes

Moyen ou pas ?

Tu as l'air d'avoir un bon passé sportif. Et un physique de coureur (petit et léger). Néanmoins gagner cinq minutes de course à pied en deux mois c'est compliqué

Tu devrais faire du fractionné pour gagner du coffre.

Merci de ton retour khey, si je me concentre sur du fractionné durant un bon mois et demi et que je force à la fin du deuxième mois, penses tu que ça reste possible ?

Je pensais que c'était dans cordes mais comme tu dis ça semble compliqué, déjà que j'ai foirée le million avant 30 ans, si en plus je foire le 45 minutes

Perso je cours seulement car je suis arbitre de foot ...pour la tune

Mais je vais reprendre de facon reguliere

D'ailleur ca fait un bail que je cours pas car je suis dispenser jusqu'a fevrier

Je suis hors entrainement maintenant

La je vais bien tot re prendre mais flemme de recommencer avec de la resistance fondamental j'ai pas le temps

Je vais recommencer direct avec la vma et 5× 5 min un jour oui et un jour non ....et durant le jours non je fait de l'endurance

Le 23 novembre 2022 à 08:26:35 :

Le 23 novembre 2022 à 08:22:51 :

Le 23 novembre 2022 à 08:16:29 :

Le 23 novembre 2022 à 08:13:43 :

Le 23 novembre 2022 à 08:11:16 :
Je fais du 50 minutes au 10km
Mon objectif : 45 minutes au 10km avant mes 30 ans.
Mes 30 ans sont dans deux mois, possible ?

Poids? Taille ? Chaussures ? Passé sportif ?

63/65 kg
173
Adidas pour courir ( ahi j'ai pas le model, je fais les Alpes en sandales et jeans depuis que je suis gamin,jamais eu d'équipement adéquat mais je traçais les Jean Randoneurs avec leur bâton de marche )
Passé sportif : Tennis, surf, un peu de vélo, pas mal de rando, beaucoup de picole et anciennement des clopes

Moyen ou pas ?

Tu as l'air d'avoir un bon passé sportif. Et un physique de coureur (petit et léger). Néanmoins gagner cinq minutes de course à pied en deux mois c'est compliqué

Tu devrais faire du fractionné pour gagner du coffre.

Merci de ton retour khey, si je me concentre sur du fractionné durant un bon mois et demi et que je force à la fin du deuxième mois, penses tu que ça reste possible ?

Je pensais que c'était dans cordes mais comme tu dis ça semble compliqué, déjà que j'ai foirée le million avant 30 ans, si en plus je foire le 45 minutes

Tu peux te donner à fond. Malheureusement je ne peux pas savoir si cela va fonctionner. Il faut que tu essaies pas toi-même

Essaie du fractionné plus régulierement, ne prends pas trop de poids (ennemi n°1 du coureur !) et teste-toi

Les efforts en course à pied c'est du long terme

Le 23 novembre 2022 à 08:34:15 :
Perso je cours seulement car je suis arbitre de foot ...pour la tune

Mais je vais reprendre de facon reguliere

D'ailleur ca fait un bail que je cours pas car je suis dispenser jusqu'a fevrier

Je suis hors entrainement maintenant

La je vais bien tot re prendre mais flemme de recommencer avec de la resistance fondamental j'ai pas le temps

Je vais recommencer direct avec la vma et 5× 5 min un jour oui et un jour non ....et durant le jours non je fait de l'endurance

Le fondamental pour moi c'est plus important

Le 23 novembre 2022 à 08:53:40 :
Vous vous entraînez où pour les côtes ? En montagne ?

Non c'est vallonné chez moi, je suis dans l'ouest de la France