J'ai choppé le tic de me gratter la barbe toutes les 5 minutes au point que ma peau s'écaille. J'ai du me raser à blanc pendant un mois le temps que ma peau s'apaise. Depuis 2 semaines je laisse pousser de nouveau mais mazette le tic est de retour. Et j'ai fini par trouver une parade simple : j'applique une fine couche d'huile d'olive tous les matins. Ce qui fait qu'à chaque fois que je me gratte j'ai les doigts huileux et dégueulasses donc mon cerveau commence à associer "se gratter la barbe" à "avoir des doigts dégueux" et je prends le réflexe de retenir ma main quand elle se dirige vers ma barbe.
Bien sûr, si vous n'êtes pas en télétravail comme moi ce n'est peut-être pas la meilleure solution.
