[PHASME] Je vais me mettre à la musculación

22 ans, 1m78, 62 kilos et mage noir potentiel sur 10?

Dans un peu plus de 6 mois c'est le début de l'été, c'est l'heure de se prendre en main, je m'apprête donc à pousser pour la première fois les portes d'une salle de musculation pour être beau gosse sur la plage

Je commence demain, je me suis inscrit dans une salle, un ami d'enfance qui s'y connait pas mal va m'entrainer dans un premier temps pour m'apprendre les mouvements, j'espère être autonome d'ici quelques mois pour m'entrainer seul

Des conseils à donner à un débutant total mes crayons musclés ? On m'a conseillé développé couché, soulevé de terre, squat et tractions pour débuter

Le 20 novembre 2022 à 00:07:46 SirWilliamPeel a écrit :
Pense à la nourriture si tu veux prendre du poids, alimentation équilibrée, augmenter les quantités tout ça

Merci khey, j'ai commencé à m'en occuper, je pars de 59 kilos, j'ai pris 3 kilos sur les deux derniers mois et j'ai commencé à prendre ça un peu au sérieux, je veux pas mourir PDC négatif

Je fais en sorte de faire 3 vrais repas par jour et de choisir des aliments plutôt sains et caloriques