Une COLLATION CALORIQUE pas CHER pour PRISE DE MASSE ?

Le 04 novembre 2022 à 14:00:32 :

Le 04 novembre 2022 à 13:59:45 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:57 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:00 :
Bah des pâtes/riz

j'ai dit collation pas repas

T'entend quoi par collation ?

La différence c'est juste la quantité

Détaille mieux

Un truc qui se mange rapidement entre deux repas (au goûter ou le soir avant de dormir)

Je vois

Dans cette optique j'aimais bien les tartines (une tranche de pain de mie) au beurre de cacahuète (ça coute rien), go biscuits sans chocolats sucre sinon, shaker de gainer random (t'y es gagnant sur le prix).

Le 04 novembre 2022 à 14:01:02 :

Le 04 novembre 2022 à 13:59:22 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:26 :
-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

C'est pas mauvais pour les intestins de boire du beurre de cacahuète + lait tout les matins ?

Ca fait 6 mois que je mange tous les matins : 50g de beurre de cacahouète + 100g flocons d'avoine + 350ml de lait entier + 55g de céréales 4 noix + 25g de whey et mon intestin se porte à merveille

tu mixe tout ça en shaker ou tu le mange normal

Le 04 novembre 2022 à 13:56:59 :

Le 04 novembre 2022 à 13:56:18 :
cacahuètes sans sel

Ca coute chère les cacahuètes

4 balles le pot qui te fait une semaine trop cher ohooooohohohoho

Le 04 novembre 2022 à 14:02:44 :

Le 04 novembre 2022 à 13:56:59 :

Le 04 novembre 2022 à 13:56:18 :
cacahuètes sans sel

Ca coute chère les cacahuètes

4 balles le pot qui te fait une semaine trop cher ohooooohohohoho

Vasy je vais go beurre de cacaouaite je les mange avec quoi ?

Le 04 novembre 2022 à 13:59:22 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:26 :
-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

C'est pas mauvais pour les intestins de boire du beurre de cacahuète + lait tout les matins ?

non. Lait matin léger ou facile à digérer ca donne aucun problème de ventre, le lait normal je pourrais pas.
Après faut varier sinon t'en auras marre au bout d'une semaine.
Perso dès qu'il y a un mix avec banane je suis pas loin de la mort, alors je te le conseille pas, si t'es skinny, faut surtout des trucs liquides.
Lait, yop, "vache a boire"

Le 04 novembre 2022 à 14:03:46 :

Le 04 novembre 2022 à 14:02:44 :

Le 04 novembre 2022 à 13:56:59 :

Le 04 novembre 2022 à 13:56:18 :
cacahuètes sans sel

Ca coute chère les cacahuètes

4 balles le pot qui te fait une semaine trop cher ohooooohohohoho

Vasy je vais go beurre de cacaouaite je les mange avec quoi ?

du pain

Le 04 novembre 2022 à 14:05:04 :
Achète de l'avoine que tu mélanges avec des graines de chia et du beure de cacahuete et casse pas les couilles

Le 04 novembre 2022 à 14:01:27 :

Le 04 novembre 2022 à 13:59:35 :
Flocons d'avoine ou crème de riz ou avoine instantanée + beurre de cacahouète/lait + céréales avec des fruits secs

Je suis à plus de 1000kCal juste pour mon petit déjeuner avec ça

Tu peux m'envoyer la recette en mp stp

Le 04 novembre 2022 à 14:01:27 :

Le 04 novembre 2022 à 13:59:35 :
Flocons d'avoine ou crème de riz ou avoine instantanée + beurre de cacahouète/lait + céréales avec des fruits secs

Je suis à plus de 1000kCal juste pour mon petit déjeuner avec ça

Tu peux m'envoyer la recette en mp stp

Je t'ai envoyé ça khey

Le 04 novembre 2022 à 14:02:15 :

Le 04 novembre 2022 à 14:01:02 :

Le 04 novembre 2022 à 13:59:22 :

Le 04 novembre 2022 à 13:57:26 :
-beurre de cacahuètes creamy mixé avec du lait matin léger. kcal + protéines
-halloumi (fromage de chypre) c'est 3 euros ça peut faire 2 sandwichs, 45g de protéines c'est imbattable
-dans les biocoops, il y a des saucisses végé au seitan, pas du tofu (c'est pas super bon) mais du seitan, de la marque wheaty, pareil 30% de protéines et c'est bon

avec le mix beurre de cacahuètes et des pâtes, tu as suffisamment de kcal.

C'est pas mauvais pour les intestins de boire du beurre de cacahuète + lait tout les matins ?

Ca fait 6 mois que je mange tous les matins : 50g de beurre de cacahouète + 100g flocons d'avoine + 350ml de lait entier + 55g de céréales 4 noix + 25g de whey et mon intestin se porte à merveille

tu mixe tout ça en shaker ou tu le mange normal

Je mixe le tout, j'ai pas le temps de prendre un petit déjeuner solide le matin

Le 04 novembre 2022 à 14:10:24 :
Flocon d'avoine au lait ( chaud ou froid ) c'est la base, ça coûte rien et c'est nutritif. Si tu sais y ajouter des fruits et des fruits sec tu commences à être bon pour le petit déj et une collation par jour.

C'est pas très calorique les flocons d'avoine tout seul, t'en pense quoi si j'ajoute du beurre de cacaouhaite dedans

Le 04 novembre 2022 à 14:10:55 :
Sandwich au thon

Trop lourd je tiendrais pas cette collation plus de 3 jours

Le 04 novembre 2022 à 14:12:38 :
Comme dit plus haut le beurre de cacahuète c'est également excellent pour une prise de masse ,si tu as du mal à l'avaler tu met un peu confiture ou de sirop .bon courage khey

merci clé je vais intégrer le beurre de cacahuete mtn je vais voir ce que je peux ajouter pour une collation