Porter des vêtements LESTÉS

Ça vous a jamais traverser l'esprit ?

Moi si, depuis gamin quand je voyais Goku avec ses entrainements lestés de dingue, et maintenant que je suis go muscu je me demande ce que ça peut donner

Le 01 novembre 2022 à 22:54:27 :
Beaucoup parle de s'exploser les articulations

Le 01 novembre 2022 à 22:54:27 :
Beaucoup parle de s'exploser les articulations

Le 01 novembre 2022 à 22:54:27 :
Beaucoup parle de s'exploser les articulations

Évidemment il ne faut pas abuser, je parle pas de porter 10 kilos à chaque bout de bras, mais par exemple, une côte de maille de 5 kilos sous les vêtement, répartie sur tout le corps, y'a vraiment des risques pour les articulations ?

https://youtu.be/JiqlLinTRVY

Cette vidéo est un bon exemple qui soutiens cette théorie, le mec explique que l'arthrose est en fait surtout une conséquence de la vie sédentaire et que pour lutter contre il faudrait reproduire des mouvements dis de "travaux de ferme" c'est à dire irréguliers et laborieux

C'est très intéressant colme théorie, ça voudrais dire qu'on pourrait potentiellement renforcer nos articulations et nos tendons en se lestant au quotidien, nos mouvement deviendraient dur et irréguliers