J'ai énormément de mal à gérer mes émotions :
Je peux être très sensible, lorsqu'il y a quelque chose qui ne me convient pas je peux être extrêmement nerveux mais littéralement péter des câbles dans 90 % des cas c'est pour des choses complètement anodines et banales et au bout de quelques minutes je me rends compte mais la crise a déjà eu lieu et c'est un peu trop tard.
Je réagis beaucoup émotionnellement.
Le CBD m'a pas mal aidé, en huile 40% deux goutte sous la langue, ça détend énormément et ça fait cogiter aussi sur ce qui ne va pas dans sa propre vie et à l'intérieur de soi et progressivement tu fais un travail sur toi
Même chose avec les antidépresseurs
Les anxios aussi c'est pas mal même si il ne faut surtout pas s'y habituer
La cohérence cardiaque, prendre le temps de respirer correctement, prendre le temps de relativiser à chaque situation
Lâcher prise
Et enfin se couper de toutes sortes de stress inutile (en ce moment par exemple j'arrête de regarder l'actualité)
J'ai l'impression que je suis sur la bonne voie
