Y'a tellement de nootropiques mais je pense que la plupart c'est soit du placebo soit un effet très léger qui n'en vaut pas la chandelle.
J'ai entendu parler du protocole Paul Stamets (psilocybine + niacine + lion's mane) comme très efficace pour la neurogénèse, j'en ai besoin parce que je pense que mon cerveau est ravagé à cause du pron + écrans + jv + alcool, j'ai souvent des brain fogs, pas d'attention etc...
Aussi j'ai entendu parler de l'ashwaganda comme très efficace, quel est son utilité ?
J'ai besoin d'un booster stimulant naturel (truc qui me boost comme le speed quoi)
Sédatif naturel pour dormir (hypnotique)
