[SPORT] MARCHER 10KM par JOUR

je commence demain ( enfin aujourd’hui )

je suis au chomage donc ca me derange pas de lacher 2h de ma journee pour m’aerer un peu

je compte marcher 10km par jour TOUS les jours pendant un mois deja voir ce que ca donne

puis eventuellement continuer si ca me plait

je fais ca pour perdre du poids mais aussi pour mieux bander j’ai lu que la marche diminuait de 30% les symptomes de deprime

je posterai mes avancees et ressentis sur ce topic, si vous voulez faire pareils vous etes les bienvenus