Je peux perdre mon gros BIDE en combien de temps ?

Déjà ne pas te mettre la pression ni de délai trop bref dans l'objectif à fixer c'est important. Savoir être patient mais ne pas pour autant lâcher l'affaire niveau fréquence du sport et du régime alimentaire, boire beaucoup d'eau . Une centaine dabdos plus un peu de gainage chaque ça devrait le faire quand même au bout d'un moment

Technique personnelle, juste après les abdos fais des pompes ça fera un effet gainage en même temps que tu travailles tes bras

puréé si ca c'est un gros bide alors moi

Tu es enceinte de combien de mois ma belle ?