J'en peux plus des insomnies bordel

Toutes les nuits je me réveil 3-4h après m'être couché et impossible de me rendormir jusqu'à ce qu'il fasse jour.

Sauf que je taff le midi et le soir jusqu'à tard. Je passe mes journées creuvé

Le 02 octobre 2022 à 06:44:30 :
Arrête de taffer et dors uniquement quand tu es fatigué.

Je m'endors épuisé le soir + je peux pas arrêter de taffer
J au essayé les siestes mais c est pire que tout je me réveille pas

Le 02 octobre 2022 à 06:47:01 :
prend un somnifère leger et test

Nan jveux pas rentrer dans cette boucle

Le 02 octobre 2022 à 06:50:19 :
Tu fais du sport ? Des fois ça aide

Nan aucun, j avoue

Jfais des apnées du sommeil je pense que c est ça qui me réveil, je respire mal

Faut que j aille chez le médecin je pense

Le 02 octobre 2022 à 06:50:34 :

Le 02 octobre 2022 à 06:50:19 :
Tu fais du sport ? Des fois ça aide

Nan aucun, j avoue

Tente le coup khey, t'as rien à perdre