Le 23 septembre 2022 Ă 12:34:02 :
Ça dépend tu fais combien au 10km au 50m combien de tractions larges sans triche combien de squat, t'es en bonne santé par de problème particulier ? T'as un peu de culture et de la logique ça devrait être sans problème
merci pour ta réponse kheyou
Je fais 13 tractions strict sans triche, du MMA de manière intensive 5X semaine + du renforcement pdc. Je n'ai absolument aucune idée de combien je soulève au squat parce que je ne soulève quasiment jamais de poids. Par contre je compte réduire beaucoup mes séances de mma (2 a 3 fois par semaine) pour me concentrer plus sur la course a pied, exercice que je ne pratique presque pas. Une séance longue durée et une séance fractionné serait l'idéale.
Niveau culture ça devrait aller, je lis beaucoup et niveau logique je sais pas trop honnêtement.
