1m85 79 kg mais skinny fat

Le 20 septembre 2022 à 02:21:55 :
Du sport

Pas faux, genre quoi de la muscu ?

Le 20 septembre 2022 à 02:22:26 :

Le 20 septembre 2022 à 02:21:55 :
Du sport

Pas faux, genre quoi de la muscu ?

Je te conseille du PDC pour débuter

Le 20 septembre 2022 à 02:22:49 :

Le 20 septembre 2022 à 02:22:26 :

Le 20 septembre 2022 à 02:21:55 :
Du sport

Pas faux, genre quoi de la muscu ?

Je te conseille du PDC pour débuter

C'est quoi ?

Le 20 septembre 2022 à 02:23:49 :

Le 20 septembre 2022 à 02:22:49 :

Le 20 septembre 2022 à 02:22:26 :

Le 20 septembre 2022 à 02:21:55 :
Du sport

Pas faux, genre quoi de la muscu ?

Je te conseille du PDC pour débuter

C'est quoi ?

Poids du corps, tu fais pour le haut des pompes(y'en a plusieurs types go google), dips tractions si tu peux, ensuite abdos t'es des bonnes vidéos sur ytb pour débutant et jambes fentes avant arriere et squat( plusieurs types aussi)
C'est tres bien pour commencer

Le 20 septembre 2022 à 02:25:36 :

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C'est tres bien pour commencer

Je peux tout faire de chez moi ?

Le 20 septembre 2022 à 02:26:11 :

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C'est tres bien pour commencer

Je peux tout faire de chez moi ?

Yes je fais ces exercices chez moi perso avec un gilet lesté, a coté halteres et randonnées et je suis tres en forme

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Yes je fais ces exercices chez moi perso avec un gilet lesté, a coté halteres et randonnées et je suis tres en forme

Je vais m'y intéressé merci khey

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Toujours un plaisir de pousser les kheys a faire du sport, le plus dur c'est le début, mais quand ton corps est habitué a l'effort ca deviendra une drogue et tu t'arreteras plus