Topic de DzdeterQLFf :

Faire une nuit blanche pour régler mon sommeil ?

Genre rester éveillé jusqu'à 22h
Bonne idée si tu penses pouvoir tenir, mauvaise si tu t'endors à 14h.
tu vas être en mode zombi vers 10-11Heures du matin
l'après-midi va être interminable. :)
bonne chance
Ca marche pas pour moi en tout cas
Si je fais nuit blanche je me retrouve à me coucher à peu près aussi tard que d'habitude mais avec une nuit en moins
Mon frere essaye toujours et se rate à chaque fois
Oui ça marche je le fais souvent, faut juste être actif pour ne pas ressentir le sommeil

90% de la population (dont moi) est incapable d'utiliser cette technique, on finit toujours par aller se coucher en début d'aprèm

Si tu le tente, j'espère que tu fais partis des 10% :hap:

Je vais faire du jardinage toute la journée demain normalement ça passe
Ou alors je dors maintenant et je me réveil à 12h comme un déchet

Le 15 septembre 2022 à 03:19:58 :
Ou alors je dors maintenant et je me réveil à 12h comme un déchet

Tu mets ton réveil à 9h30-10h00 et c'est réglé :pf:

faut faire du sport et être actif pour pas dormir à 14h
Si je me lève à 9h je serrai trop fatiguer

Le 15 septembre 2022 à 03:24:30 :
Si je me lève à 9h je serrai trop fatiguer

C'est clair qu'en faisant nuit blanche tu seras en pleine forme

Non vaut mieux que tu te lèves un peu plus tôt quitte à être crevé la journée et t'endormir plus tôt pour retrouver un sommeil correct, là ta nuit blanche va décaler le problème à après demain https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
Nuit blanche plus blinder le café j'ai acheter un café ultra riche en caféine y'a 3 semaine pour 17 € le paquet
C'est plus efficace que de la cocaïne

Le 15 septembre 2022 à 03:19:58 :
Ou alors je dors maintenant et je me réveil à 12h comme un déchet

Bah lève toi avant

Données du topic

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DzdeterQLFf
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15 septembre 2022 à 03:02:40
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