Je suis le mec le plus NUL en musculation

6kg au DCH, 10kg au DM, 20kg au DC, 30kg au SDT roumain

sans oublier mes poignets de fillette (15cm) qui me font mal à chaque exo qui les engage

et ma proprioception proche de 0 qui fait qu'on a pensé que j'étais dyspraxique

Le 10 septembre 2022 à 14:45:24 :
Combien d'années de musculation ?

Débutant

Le 10 septembre 2022 à 14:45:42 :

Le 10 septembre 2022 à 14:45:24 :
Combien d'années de musculation ?

Débutant

Topic clos.

Le 10 septembre 2022 à 14:46:02 :

Le 10 septembre 2022 à 14:45:42 :

Le 10 septembre 2022 à 14:45:24 :
Combien d'années de musculation ?

Débutant

Topic clos.

Oui enfin même pour un débutant c'est particulièrement mauvais

Le 10 septembre 2022 à 14:47:08 :
N'abodnone pas khey, c'est dur au début mais faut s'accrocher

J'essaie

Le 10 septembre 2022 à 14:51:06 :
Quand d'autres pratiquants viennent te voir pour souligner la petitesse de tes charges, ça fait mal

À part des mecs qui m'ont conseillé sur ma posture et mes mouvements, jamais personne ne m'a critiqué pour mes charges aussi à chier que les tiennes perso

Le 10 septembre 2022 à 14:53:07 :

Le 10 septembre 2022 à 14:51:06 :
Quand d'autres pratiquants viennent te voir pour souligner la petitesse de tes charges, ça fait mal

À part des mecs qui m'ont conseillé sur ma posture et mes mouvements, jamais personne ne m'a critiqué pour mes charges aussi à chier que les tiennes perso

En réalité c'est arrivé qu'une fois, un daron renoi qui commence à baragouiner un truc à moitié intelligible à propos du fait que j'utilise des haltères de 6kg au DCH

Le 10 septembre 2022 à 14:56:41 :
Essaie 10 Kil pour ton Dvp incliné

Je fais pas de DI

Le 10 septembre 2022 à 14:59:00 :
j'ai 15.5cm de poignet et je fais des séries de DC a 100kg t'inquiètes pas c'est pas un soucis ça tes poignets vont se forger a force

T'avais mal au début aussi ?

Le 10 septembre 2022 à 14:54:31 :

Le 10 septembre 2022 à 14:53:07 :

Le 10 septembre 2022 à 14:51:06 :
Quand d'autres pratiquants viennent te voir pour souligner la petitesse de tes charges, ça fait mal

À part des mecs qui m'ont conseillé sur ma posture et mes mouvements, jamais personne ne m'a critiqué pour mes charges aussi à chier que les tiennes perso

En réalité c'est arrivé qu'une fois, un daron renoi qui commence à baragouiner un truc à moitié intelligible à propos du fait que j'utilise des haltères de 6kg au DCH

Oui fais pas attention à eux c'est les vieux darons, ils sont encore ancienne école à faire les mâles alpha parce qu'ils poussent

Un daron s'était foutu de la gueule d'un pote skinny parce qu'il commençait et qu'on lui faisait faire du DC barre à vide au début

On a été 3-4 à lui dire de fermer sa gueule et qu'il continue ses exos dans son coin sans faire chier et il s'est barré

Le 10 septembre 2022 à 15:12:20 :
un conseil : avant d'aller t'entasser comme un bouffon dans une salle de musculation, deviens d'abord très fort au poids du corps. Deviens une machine rien qu'en pompe dips tractions et on reparlera de la salle après, ça sert à rien d'aller faire des exos avec des haltères si t'es pas foutu de te soulever

Pas forcément.
Qu’il fasse comme ça lui plaît tant qu’il se nique pas le dos ou les articulations.

Ceci dit les élastiques c’est pas mal pour bosser de chez soi.