1m85, perte de poids pour être sec passant de 95kg à 85kg.
Je fais de la muscu chez moi 3-4 fois par semaine avec 4 exos au Poids du Corps (3 séries de 15 répétitions pour chaque exo).
Je fais 20 pompes chaque jour.
Je fais 4km de vélo par jour.
Alimentation plus que correcte : plus de chocolat, sucreries... Que des fruits, des légumes, des protéines et des féculents (ces derniers, uniquement le midi).
J'ai un dégradé
Je suis typé latino
Bonnes études
Je m'habille bien
Mais :
Gueule bouffie, joufflue
Un peu de boutons sur le visage (que je traite déjà)
Timide
0 meuf depuis la primaire
Voilà mon profil. En combien de temps je peux être musclé correctement pour pouvoir avoir une meuf ? Cela fait depuis 4 jours que j'applique la méthode et je commence à prendre sérieusement des bras et mes jambes se musclent bien.
Ce mode de vie me plaît beaucoup mais le fait de ne pas avoir de meuf fait chier un peu quand même...