Trop MANGER = moins D'ÉNERGIE

Un truc que j'ai mis longtemps à comprendre
Comme un triso je croyais que si j'avais pas d'énergie c'est parce que je mangeais pas assez

Alors que non, c'est trop manger qui bouffe l'énergie j'ai remarqué. A chaque fois que je mange pas mal, je ressens un gros poids en moi, un inconfort, et mon systeme digestif pompe toute mon énergie pour digérer.

Pour opti au max l'énergie il faut manger peu mais riche en vitamine

Le mieux c'est OMAD, bouffer un giga repas avant de dodo quand on a rien à faire, comme ca l'estomac digere tranquilou pendant le sommeil, et après on a le ventre vide et plein d'énergie pour la journée