[PHOTO] RESULTAT APRES 8 MOIS DE SALLE

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Vous en pensez quoi les kheys ? Soyez sincère et réaliste

Le 31 août 2022 à 17:12:01 :
J'ai encore du gras que j'peux perdre au niveau des hanches, mais effectivement y a des chances que je sois génétiqued. Sinon je fais 1m95, ça doit p'tet jouer sur ma sèche.

C'est pas uniquement une question de graisse, on dirait qu'il y a une asymétrie et un problème de posture; choses que tu peux améliorer aussi

Le 31 août 2022 à 17:12:06 Patenkin a écrit :
Lâche pas continue, pense a faire tes avant bras avec le geste du motard, tu charge 2kg plein de petite répétitions les gens n'y pense pas mais ça fait la diff

Merci mon clé

Le 31 août 2022 à 17:14:47 MoustacheDeLait a écrit :
Pas mal du tout crayon. Maintenant faut pas se reposer sur ses acquis et continuer assidûment

Merci clé, ça fais plaisir à lire !

8 mois de salle ça ne veut rien

combien d'heure par semaine en moyenne durant les 8 mois ? reparti sur combien de jours ?

et quelle activité ?

Le 31 août 2022 à 17:15:12 animagie a écrit :

Le 31 août 2022 à 17:12:01 :
J'ai encore du gras que j'peux perdre au niveau des hanches, mais effectivement y a des chances que je sois génétiqued. Sinon je fais 1m95, ça doit p'tet jouer sur ma sèche.

C'est pas uniquement une question de graisse, on dirait qu'il y a une asymétrie et un problème de posture; choses que tu peux améliorer aussi

Comment est ce que je dois me tenir pour attenuer le plus possible l'impact des hanches ?

Le 31 août 2022 à 17:16:59 Randompsd017 a écrit :
Combien mesure ton chibre ?

21.5

Le 31 août 2022 à 17:17:03 ThomisteDter a écrit :
BG mon khey continue fort !
PPL ou split ?

PPL + calories je compte pas, juste jessaye d'avoir mon taux de prot et jessaye de bien manger
en moyenne 4 - 5 seances d'une heure

Le 31 août 2022 à 17:17:18 Jean-Luc_M20 a écrit :
8 mois de salle ça ne veut rien

combien d'heure par semaine en moyenne durant les 8 mois ? reparti sur combien de jours ?

et quelle activité ?

PPL + calories je compte pas, juste jessaye d'avoir mon taux de prot et jessaye de bien manger
en moyenne 4 - 5 seances d'une heure