Topic de BonMoyenGolem :

Quel poids pour 1m76 en go muscu ?

C'est quoi l'id茅al pour faire ni trop cube, ni trop fragile ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Le 26 ao没t 2022 脿 20:48:53 :
Pas moins de 65 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/3/1655866723-untitled-3.png

67 c'est le must ?

65 kilos si t'es sec et trac茅.

70 kilos si t'as un petit peu de graisse.

Tu dois pouvoir monter 脿 75kilo

Jcvd il faisait combien ?

Le 26 ao没t 2022 脿 20:49:14 :

Le 26 ao没t 2022 脿 20:48:53 :
Pas moins de 65 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/3/1655866723-untitled-3.png

67 c'est le must ?

莽a passe mais 70 comme dit plus bas c'est bien, apres c'est ton corps qui va d茅cider m锚me si tu manges 6 repas par jour hein, si tu stagnes c'est que tu dois pas faire plus voil脿

en plus manger trop de fois par jour pour grossir tu vas juste d茅foncer ton corps et le faire vieillir plus vite https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/3/1655866723-untitled-3.png

J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:18 :
Tu dois pouvoir monter 脿 75kilo

Jcvd il faisait combien ?

Jcvd j'ai pas son rythme de vie en prime, ni sa genetique, ni des coach sportifs pour viser un corps sec 脿 75kg :(

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:58 :
J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

Ah ouais mais moi je suis ectomorphe (je sais que ca n'existe pas mais bon j'ai vraiment un corps "long", un "long" cou et tout)

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:52 :

Le 26 ao没t 2022 脿 20:49:14 :

Le 26 ao没t 2022 脿 20:48:53 :
Pas moins de 65 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/3/1655866723-untitled-3.png

67 c'est le must ?

莽a passe mais 70 comme dit plus bas c'est bien, apres c'est ton corps qui va d茅cider m锚me si tu manges 6 repas par jour hein, si tu stagnes c'est que tu dois pas faire plus voil脿

en plus manger trop de fois par jour pour grossir tu vas juste d茅foncer ton corps et le faire vieillir plus vite https://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/3/1655866723-untitled-3.png

J'ai une g茅n茅tique qui fait que je fais jeune, ca se trouve mon corps est fait pareil https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:58 :
J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

pdc +25 plut么t sec ?? tu peux pas rendre bien t'es bodybuilder dopped l脿

Concentre toi plut么t sur le fait d'avoir un corps operationel, sain et en bonne sant茅 avec de la force et de la souplesse

Se concentrer sur un poids 脿 atteindre c'est superflu et en plus trop galere 脿 maintenir et prise de t锚te

Un bon cardio, une bonne 茅nergie, pas trop se tuer le corps 脿 la muscu car dangereux 脿 la longue et voil脿

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:58 :
J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

Si t'es sec 脿 105kg pour 1m80 c'est que t'es bien dopp茅 :rire:

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:58 :
J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

El famoso sec a 25% de bf

75 kg sec tu seras bien

Le 26 ao没t 2022 脿 20:59:06 :

Le 26 ao没t 2022 脿 20:50:58 :
J鈥檉ais 180cm pour 105kg plutot sec.
Et j鈥檙end bien. Apres j鈥檃i une golden g茅n茅tique donc bon.

El famoso sec a 25% de bf

Tu sens le gars modeste de toute fa莽on :rire:
En revanche la r茅ponse 脿 l'OP d茅pend de pleins de trucs. De son ossature, de ses objectifs, s'il vise les 6 ou 7% de BF ou juste un 15 correct et plus massif...

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Auteur
BonMoyenGolem
Date de cr茅ation
26 ao没t 2022 脿 20:48:08
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