c'est dur d'arreter le porno

à 20 ans j'ai jamais été accro mais j'ai passé l'été seul chez moi et je suis tombé dedans ( 1h par jour pendant presque 2 mois) et j'arrive plus à en ressortir

c'est quoi les conseils pour arreter cette merde

Le 22 août 2022 à 21:50:09 :
Tu limites la fréquence petit à petit

Dur de pas rechuter comme ça, autant se dire que c'est mauvais et arrêter de bonne foi.

ça tombe bien je viens de regardé cette vidéo https://youtu.be/eJJX64s6JTU

C'est un khey qui parle de son addiction à la pornographie

Regardes-là ça va te refrodir d'un coup du porno

Y'a un discord de khey "Le royaume du nofap"
Sinon, ben il suffit de décider d'arreter. C'est con a dire mais c'est vrai.
Avant je m'en souviens je me disais que je tapperais des pompes a chaque fois que j'avais envie, je l'ai jamais fais Arrete juste

Sinon t'as la methode easy peasy. Jamais réelement lu car la volonté suffit chez moi perso https://stopfap.org/files/bibliotheque/La_M%C3%A9thode_EasyPeasy_Traduction_Fran%C3%A7aise.pdf

Je confirme, très dur. Specialement quand tu vas chercher à y retourner suite à un fantasme.

Il faut juste se retenir et te dire que c'est l'état normal de l'homme de pas bander 90% du temps.