Topic de
harvey-specter
:
La pure whey c'est juste avant ou juste après la séance les gomuscu ?
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Certains sites se contredisent 
![Avatar de [men_in_dark]](https://image.jeuxvideo.com/avatars/0/men_in_dark_-1394028459-b.jpg){kind=avatar}
Bah pas besoin de te presser, il a été prouvé que l'important est le total de protéines à la fin de la journée 
Le 22 août 2022 à 14:10:12 :
Avant : créatine
Après : wheySi tu t’entraînes pas aujourd’hui, quand tu te réveilles : demi whey
ok ça marche, merci 
Ce que tu prends toujours avant c'est la créatine, elle permet de te booster à fond pendant tes séances et de donner le meilleur de toi-même
La whey est une bonne source de protéines, tu la prends après le sport afin de maximiser les gains durant ta séance
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Données du topic
- Auteur
- harvey-specter
- Date de création
- 22 août 2022 à 14:08:14
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