7h de sommeil par nuit

Le 24 août 2022 à 23:08:28 :
Lève toi a 7h40 et c'est parfait

je peux pas je dois aller au taf kheyounet

Le 24 août 2022 à 23:09:27 :
ça va 7h, c'est la moyenne et c'est ce qui faut pour la majorité des gens, après ça dépend de toi.

Toute façon si c'est a court terme ça va? Je suis un gros dormeur normalement, j'essaie de dormir 8h au moins d'habitude mais trop dur de me coucher plus tot

Le 24 août 2022 à 23:09:37 :
8h c'est parfait.

je eat toute ta signature + oui, je devrais tenter de dormir vers 22h30

Le 24 août 2022 à 23:12:51 :
moins de 10 heures je suis claqué perso

ahi ce sticker
bah je suis claqué h24 perso, que je dorme 6 ou 10h j'ai pas l'impression que ça change grand chose
je suis plus fatigué en rentrant du taf mais c'est tout

Le 24 août 2022 à 23:15:23 Traped001 a écrit :

Le 24 août 2022 à 23:12:51 :
moins de 10 heures je suis claqué perso

ahi ce sticker
bah je suis claqué h24 perso, que je dorme 6 ou 10h j'ai pas l'impression que ça change grand chose
je suis plus fatigué en rentrant du taf mais c'est tout

En vacances aussi ? Le sommeil c'est une question de régularité aussi, c'est pas dormir une fois beaucoup qui compte pour être en forme mais dormir le même temps aux mêmes heures, et ce sur la durée

Le 24 août 2022 à 23:17:06 :

Le 24 août 2022 à 23:15:23 Traped001 a écrit :

Le 24 août 2022 à 23:12:51 :
moins de 10 heures je suis claqué perso

ahi ce sticker
bah je suis claqué h24 perso, que je dorme 6 ou 10h j'ai pas l'impression que ça change grand chose
je suis plus fatigué en rentrant du taf mais c'est tout

En vacances aussi ? Le sommeil c'est une question de régularité aussi, c'est pas dormir une fois beaucoup qui compte pour être en forme mais dormir le même temps aux mêmes heures, et ce sur la durée

oui en vacances
j'vais tenter de sleep, je voulais savoir, si je cherche sur google ça va me dire que je vais faire un avc + contractions cardiaque dans les 3 jours qui suivent sinon