Je dois manger 2500 calories par jour pour prendre de la masse, mais impossible... je suis habitué depuis petit à manger moins de 1500 calories par jour, donc j'ai un tout petit estomac, je suis callé avec quedal...
Comment se forcer à manger ?
1m80, 63 kilo, 26 cm de tour de bras (sans contracter), 14,5 cm de tour de poignet (ma bite est plus grosse)