Topic de
chadmouves
:
Comment faire pour manger beaucoup de kcal et de protéines par jour ?
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Viande rouge, prot en poudre, poisson pour avoir environ 150g de prot par jour pour 91kg
Après du riz, de l'huile d'olive et voilà tu augmentes les kcal
Après du riz, de l'huile d'olive et voilà tu augmentes les kcal
Bien mâcher déjà. Les enzymes de la salive combinées à une bonne mastication facilite pour beaucoup l'assimilation. Résumé Manger doucement, bien mâcher et en quantité normale >> se goinfrer .gif ":)")
Le 23 août 2022 à 23:14:01 :
Bien mâcher déjà. Les enzymes de la salive combinées à une bonne mastication facilite pour beaucoup l'assimilation. Résumé Manger doucement, bien mâcher et en quantité normale >> se goinfrer
merci
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Données du topic
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- chadmouves
- Date de création
- 23 août 2022 à 23:01:41
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