Tu as commencé à apprendre l'anglais en travaillant beaucoup l'écrit (lecture) ? C'est un problème que je constate souvent. Si c'est le cas, la transition compréhension écrite => compréhension orale risque de te poser quelques soucis, car la plupart des mots ne se prononcent pas comme ils s'écrivent (contrairement à l'allemand où l'espagnol). Si tu as tant de mal en compréhension orale, regarde des Youtubers anglophones qui parlent lentement et clairement (ce qui n'est pas toujours le cas dans les séries/films).
En ce qui concerne l'expression orale, il faut que tu apprennes surtout des mots et des phrases souvent utilisées dans les conversations. Des phrases du style : I feel like eating/What have you been up to lately?How come...?/I can't help but...
Et trouve quelqu'un avec qui parler anglais à l'oral (je suis dispo)