Topic de MavLeZINZIN :

Vous vous endormez comment la nuit les kheys ?

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Avatar de MavLeZINZIN
MavLeZINZIN
9 août 2022 à 16:24:59

Petite question https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Parce que je suis incapable de m'endormir sans une vidéo qui tourne. Je pense que mes troubles du sommeil (surtout en période hivernale) sont dus à ça, mais je suis incapable de m'endormir sans son dans les oreilles.

Généralement je me pète devant des vidéos YT sur divers sujets pour rentabiliser un max le temps pré-sommeil. Des fois dos à l'écran/écran coupé, juste pour avoir le son dans les oreilles
Je suis le seul dans ce cas ? Un conseil pour passer cette mauvaise habitude (que j'ai depuis mes 12 ans. J'en ai 23) ?

Merci d'avance https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Avatar de glougloubird
glougloubird
9 août 2022 à 16:25:29
Je ferme les yeux et j'attends
Avatar de MavLeZINZIN
MavLeZINZIN
9 août 2022 à 16:33:45
Mon topic qui bide https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
Avatar de kekettetoutedur
kekettetoutedur
9 août 2022 à 16:34:40
Médocs ou joint https://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/6/1507374507-young-thug.png
Sinon j'arrive vraiment pas a dormir c'est nuit blanche https://image.noelshack.com/fichiers/2017/40/6/1507374507-young-thug.png
Avatar de chimpanze_banni
chimpanze_banni
9 août 2022 à 16:35:03
Bah t'habituer à t'endormir sans son/vidéo, ça peut prendre quelques temps (des mois je pense) vu que ça fait un bail que tu fais ça...
Avatar de CalebClarke
CalebClarke
9 août 2022 à 16:35:51

Le 09 août 2022 à 16:25:29 :
Je ferme les yeux et j'attends

:rire:

Pareil :)

Paix sur tes habitudes néfastes l’opax :(

Avatar de Tegenaired
Tegenaired
9 août 2022 à 16:36:15
Je suis insomniaque et j' aime laisser la tv tourner avec le son, par exemple un film ou une série ennuyante, et j' éteins tout des que j' ai réussi à dormir
Avatar de jeviolllesmodo
jeviolllesmodo
9 août 2022 à 16:36:18
Je ferme les yeux dans une position que je juge confortable, je me force à pas bouger d'un poil et normalement je m'endors
Avatar de MavLeZINZIN
MavLeZINZIN
9 août 2022 à 16:36:46
Je trouve dommage de rien faire avant de dormir :(
Le concept de livres audio c'est pas envisageable ?
Avatar de OmegaBinks
OmegaBinks
9 août 2022 à 16:38:24
Pareil je met un podcast en fond, même si j’entends rien du tout c'est psychologique
Avatar de -Hencezert-
-Hencezert-
9 août 2022 à 16:38:57
Je m'endors tout de suite car j'ai trouvé mon rythme de sommeil (23h00-08h30~09h00 ) :hap:
Avatar de heckatomb
heckatomb
9 août 2022 à 16:40:49
Le livre audio ca depend. Car moi j'ai des insomnies et j'éecoute des conferences de 2 heures sur youtube comme celle de etienne klein sur les voyages dans le temps mais en realité ca me passionne tellement que ca ne fait que aiguiser mon attention.
Mainbtenant je lis 20 minutes jusqu'a ce que mes yeux pique, je les ferme 20 minutes , je dors toujours pas , j'ouvre tiktok je regarde 4 ou 5 video, j'eteins et je referme les yeux parfois ca marche parfois je dois réitéré l'operation 4 ou 5 fois
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MavLeZINZIN
Date de création
9 août 2022 à 16:24:59
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