Varie au moins ça, pour le déjeuner : par alternance, viande, poisson, oeufs.
Si jamais tu suis ce régime car tu es en surpoids, je te suggère aussi de remplacer le fruit du déjeuner par un peu de légumes (et continue à prendre un peu de légumes le soir).
Toujours au cas où tu serais en surpoids, privilégie le riz complet et les pâtes complètes (attention, ces dernières ont un goût très particulier).
Et si tu manges du pain parfois, du pain complet.
