Le 07 ao没t 2022 脿 23:47:50 : 17 ans et 6 mois, 1m68, 75kg.
je ne vais faire qu'un repas par jour jusqu'脿 ce que je face 55 kg
la strat茅gie de manger moins de calories est mauvaise si le d茅ficit est trop important. Ce qu'il faut c'est arr锚ter tous les sucres rapides sauf les fruits mais faut faire gaffe par ex te goinfre pas de bananes, ensuite, tu arr锚tes les plats transform茅s. Dis toi que le fait d'锚tre gros et de grossir est en partie li茅e 脿 ta glyc茅mie, fais des recherches ma quille et bon courage pour ta transformation ENT
Le 07 ao没t 2022 脿 23:47:50 : 17 ans et 6 mois, 1m68, 75kg.
je ne vais faire qu'un repas par jour jusqu'脿 ce que je face 55 kg
la strat茅gie de manger moins de calories est mauvaise si le d茅ficit est trop important. Ce qu'il faut c'est arr锚ter tous les sucres rapides sauf les fruits mais faut faire gaffe par ex te goinfre pas de bananes, ensuite, tu arr锚tes les plats transform茅s. Dis toi que le fait d'锚tre gros et de grossir est en partie li茅e 脿 ta glyc茅mie, fais des recherches ma quille et bon courage pour ta transformation ENT