Aujourd'hui je vais marcher 33km

Prends un velo ?
Une trottinette electrique à la limite

15 kilometres max après c'est abusé

Le 05 août 2022 à 03:40:56 :
Prends un velo ?
Une trottinette electrique à la limite

15 kilometres max après c'est abusé

Je marche en moyenne 25km par jour depuis 2 mois, j'ai fait une pause de 2 semaines il y a 1 mois, le max que j'ai fait c'est 45km alors non

Ou est l'objectif ?

C'est par purée dépassement de soi ?

Je me remet doucement à la marche après 6 kilomètres je commence à avoir les jambes lourde ayaa

Le 05 août 2022 à 03:48:11 :
Ou est l'objectif ?

C'est par purée dépassement de soi ?

Je me remet doucement à la marche après 6 kilomètres je commence à avoir les jambes lourde ayaa

Pèlerinage st Jacques de Compostelle en Espagne. J'ai fait le camino francés, camino portugués, maintenant je rentre par le camino primitivo et ensuite par le camino del norte. Ces 2 derniers vont être difficiles, je suis le seul à marcher à l'envers. Plus de 2000km en 3 mois.
Je voulais sortir de mon état de déchet, j'ai réussi. Mon corps a souffert, mon esprit aussi. Maintenant je suis zen. A part qu'un ronfleur sur puissant m'a réveillé dans l'auberge, maintenant j'arrive plus à dormir, et il faut que je me casse avant 8h, heure à laquelle l'auberge ferme ses portes.

Le 05 août 2022 à 04:04:45 :
Ce qu'il faut c'est la régularité, c'est marcher tous les jours ce genre de distance, des fois beaucoup de dénivelé, parfois non. C'est pas juste un jour comme ça où ensuite tu te reposes de tes courbatures le lendemain

Au bout de combien de temps les courbatures disparaissent ?

Le 05 août 2022 à 04:20:54 :

Le 05 août 2022 à 04:04:45 :
Ce qu'il faut c'est la régularité, c'est marcher tous les jours ce genre de distance, des fois beaucoup de dénivelé, parfois non. C'est pas juste un jour comme ça où ensuite tu te reposes de tes courbatures le lendemain

Au bout de combien de temps les courbatures disparaissent ?

Quelques jours seulement. Les 3 premiers sont les plus durs. Avec risque accru de tendinites.

Le 05 août 2022 à 04:23:27 :
Je faisais 10km allé et retour pour allée au boulot avant d'avoir un vélo.
C'est bien de marcher puis tu croises des gens sur la route. (20 km au total par jour)

Bravo khey, toi même tu sais que 20km c'est déjà long. Et ça laisse le temps de profiter des paysages et d'être en contact avec le moment présent

Je viens de partir avec la lampe frontale, impossible de me rendormir à cause du ronfleur, ça passait même à travers les boulquies

Bye auberge

La matinée va être longue avec 4 heures de sommeil