Donc bannir les écran de ma vie

Ca va réguler automatiquement mon sommeil ?
Si de base je dors de 6h à 14h je vais glisser vers du 24h 8h automatiquement ?

arrêter les écrans c'est le top pour la santé tu va revivre mais c'est trop dur d'arrêter tu vas te faire chier à un moment et donc boucle