GO MUSCU Topic avancement sur JvArchive forum 18-25

21 juillet 2022 à 20:18:39

Je commence à go muscu à partir d'aujourd'hui. Je vais faire de la course à pied + des tractions + des pompes tous les jours. Je posterai mon avancement ici. Je fais environ 1m80 et je pèse 65kg

Je vais pas passer ma vie à me lamenter sur l'inégalité génétique et rester un gros pulco

Si vous avez des conseils :ok:

thezenith

22 juillet 2022 à 22:16:33

Jour 2: Je cours donc pendant environ 1h et je fais des pompes toutes les 5 min et c'est pour l'instant très dur

les courbatures horribles et des ampoules aussi

don-freecss

22 juillet 2022 à 22:19:10

Erreur de débutant de commencer trop dur pour le corps mais surtout pour ton cerveau. Tu crois que tu peux passer de sédentaire à courir 1h par jour sans que ton cerveau dise STOP ? Moi non. Alors vas-y petit à petit sinon on te verra plus poster ici dans 1 semaine car tu auras abandonné.
+ Fais des squats pour les jambes

thezenith

22 juillet 2022 à 22:29:50

Le 22 juillet 2022 à 22:19:10 :
Erreur de débutant de commencer trop dur pour le corps mais surtout pour ton cerveau. Tu crois que tu peux passer de sédentaire à courir 1h par jour sans que ton cerveau dise STOP ? Moi non. Alors vas-y petit à petit sinon on te verra plus poster ici dans 1 semaine car tu auras abandonné.
+ Fais des squats pour les jambes

Merci khey je vais réduire un peu

get_users_Zyzz

22 juillet 2022 à 22:30:30

go muscu