Quand vous avez des PENSÉES OBSÉDANTES / REGRETS

vous faites comment pour vous en débarrasser ?

Un truc qui n'implique ni l'alcool ni les substances illicites - je m'en ballec de Gilbert mais je sais juste que ça me mettrait encore plus au fond du trou

Le 28 juillet 2022 à 00:00:49 :
Relativisé

Dur, quand ça revient sans cesse

Je pousse de la fonte

En réalité n'importe quel sport, enfaite je me concentre sur moi et je réalise à quel point je vaux mieux que mes erreurs passées

Le 28 juillet 2022 à 00:28:33 :
On ne s'en débarasse pas , on vit avec chaque jour et ça nous rend aigri et amer au point qu'on déteste la vie et qu'on deviens apathique .

Bordel l'horreur

Le 28 juillet 2022 à 00:29:14 :
En vrai quand je suis a bout je marche jusqu'à ne plus en pouvoir
Une fois j'ai marché 6h

C'est tellement rare de pas te voir utiliser le que ça doit être vrai et triste

Quelle est la nature de ces pensées obsédantes, ces regrets ?

Personnellement, je me trouve une distraction, qui passe généralement par le fait de sortir de chez moi. Le sport, comme dit plus haut, est en effet un bon moyen qui nous ancre dans le présent afin de ne pas penser à ces pensées, justement. Il y a aussi le cinéma, la méditation/l'hypnose sur youtube, la musique, le fait de marcher, lire… Parfois ça marche, parfois non.