Des clés qui ont fait des paralysies du sommeil ou terreur nocturnes ?

Je prends des benzos depuis 2j mon médecin m'en a prescrit contre les "crises d'angoisses" et cette nuit je pense avoir eu une paralysie du sommeil, ou une terreur nocturne je sais pas trop en fait
Je me suis réveillé au milieu de la nuit, je pouvais plus bouger ni parler ni faire quoi que ce soit mon corps répondait pas et il y avait l'ombre d'une main en face de moi qui essayait de me maintenir immobile
Heureusement que ça a duré qu'une dizaine de secondes mais c'était flippant bordel