[PHOTO] Mon GROS BIDE de FEMME ENCEINTE :malade:

J'ai tout essayé. Diététiciens, nutritionnistes, coachs, internet, j'en peux plus, je vais craquer

Je cours 2h par jour, je suis exténué au bout de 2 km, et ça fait 3 mois que j'essaie

Mon soucis c'est l'alimentation, je bouffe comme je respire, tacos, grecs, mcdos etc.

Sans compter les kilolitres de bières que je m'enfile depuis des années

Pitié aidez moi je suis en détresse

Mon soucis c'est l'alimentation, je bouffe comme je respire, tacos, grecs, mcdos etc.

il est la le problème

frero chui un problème d'alcool et d'abus en tout genre sur patte
Je fais 1m70 65kg

écoute moi bien cette phrase :

"Le secret c'est d'associer l'exercice a ton activité quotidienne avec ton caractère"

genre 2 - 3 exemples :

Je me lance un counter strike (perso) je fais rien une fois sur 2
sinon je fais 15 pompes et 30 abdo et du gainage,
En fait, chui pas constant, mais des fois imagine je pers salement ma partie de jvx ok... je m'énerve je boude et je bouffe...
Des fois je pers et je boude mais je fais 100 pompes et je compte même plus les abdos et les minutes de gainages, jtavous sa m'arrive souvent quand je m'en veux d'avoir mal jouer perso.

Quand je win je fais du sport en mode chui un terminator et j'ai carry ma game, mais des fois je bouffe et je bois comme un gros porc apres !!!!

L'idée c'est pas de quantifier l'effort !!!
L'idée c'est de FAIRE de l'effort !!!

PS : j'ai jamais eu le one big pack de biere en abdos, mais jpense que tu dois ressentir la vie et faire du sport en fonction !

Le 08 juillet 2022 à 19:27:51 AbdelKadex a écrit :
Tu bouffes combien de fois par semaine dans les fast food ?

4

la muscu ca va pas te faire maigrir par contre khey, ce qu'il te faut c'est de la cardio

pompe/abdo/gainage ca va juste te faire du muscle en plus du gras

prends le sabre et sabre moi cette merde de ventre !!

@refedoj741 CE QUIL FAUT CEST VIVRE ACTIF
de mes 8 ans a mes 18 ans j'ai fais Tennis 3 fois par semaine et natation 2 fois
aujourd'hui je sais quoi dire et quoi faire pour que le corp va bien ^^