La MÉDITATION, cette DAUBE

Le 02 juillet 2022 à 21:22:10 :

Le 02 juillet 2022 à 21:19:26 :

Le 02 juillet 2022 à 21:11:22 :
La méditation occidentale oui c'est éclaté c'est juste un truc qui fais vendre des livres et des séminaires comme le yoga ,
La vraie méditation non et ça fait parti d'un ensemble plus large qui justement est nommé yoga ( pas le truc de la position du chien enrhumé).
Et surtout normalement ya pas qu'un seul type de méditation et t'es pas obligé d'être assis.

This. La manière dont on la pratique en Occident n'a rien à voir avec la pratique originale. On a vidé ça de toute sa portée spirituelle et on en a fait juste un exercice "pour se sentir bien". Alors que la médiation (tibétaine, zen, yogique, ou autre) fait partie d'un ensemble de concepts et surtout d'un mode de vie.

C'est bien tout ça mais j'aimerais juste qu'une personne dont la méditation a considérablement amélioré la qualité de vie explique étape par étape le processus
Vous faites QUOI

Cela dépend du genre de médiation pratiqué. Mais globalement, l'histoire de se forcer à "faire le vide" comme ont l'entend à tort et à travers est déconseillé, car plus on se force à ne pas penser, plus on est envahi de pensées parasites. C'est pour ça qu'il faut se concentrer sur sa respirations : les pensées parasites ne risquent pas de s'immiscer si tu es concentré sur ton souffle. Ensuite, certains disent qu'il faut se répéter un mantra, d'autres qu'il faut au contraire faire silence, etc. C'est à toi de trouver la forme qui te correspond le plus.

Le 02 juillet 2022 à 21:15:34 :

Le 02 juillet 2022 à 21:11:22 :
La méditation occidentale oui c'est éclaté c'est juste un truc qui fais vendre des livres et des séminaires comme le yoga ,
La vraie méditation non et ça fait parti d'un ensemble plus large qui justement est nommé yoga ( pas le truc de la position du chien enrhumé).
Et surtout normalement ya pas qu'un seul type de méditation et t'es pas obligé d'être assis.

Toi tu pratiques comment ?

Je laisse couler le flot de mes pensées en les observant sans essayer de me focaliser ou de les arreter

En vrai renseigne toi sur Mathieu Ricard c'est le bras droit français du dalai lama , il a ecrit des livres sur le sujet (j'ai commencé comme ça) et il a fait quelque video sur le sujet mais je ne sais pas ce que ça vaut.

https://youtube.com/watch?v=IUH7EojlY8c