Qui ici a un sommeil REPARATEUR ?

Le 05 juillet 2022 à 18:02:07 :
Pas moi mon khey, je suis insomniaque et alcoolique donc non !
Mais je up ton topic !

Genre tu dors jamais ou ton sommeil est haché ?
Merci du up nonobstant khey

Tu dois être déshydraté après avoir dormi. Ça arrive souvent.

Essaie de boire au moins 1 litre d'eau au réveil. Et boit le maximum d'eau que tu peux boire sans aller aux toilettes la vielle.

Le 05 juillet 2022 à 18:07:14 :
Tu dois être déshydraté après avoir dormi. Ça arrive souvent.

Essaie de boire au moins 1 litre d'eau au réveil. Et boit le maximum d'eau que tu peux boire sans aller aux toilettes la vielle.

Je vais tester la technique de l'eau au réveil, cimer chef

Le 05 juillet 2022 à 18:10:11 :
personne sur ce foutu forum ne dors bien ?

Bin sinon on ne serait pas ici à glander
Mais je te up on sait jamais

Je dort 5-6 heure parfois moins et quand je me réveil j'ai du mal à me lever mais le reste de la journée j'ai plutôt la forme

Les seul moment où je suis un zombies c'est quand pour le travail je dort pas durant 48 heures 72 heures et que je fait du sport ext toute la journée

Au bout d'un moment le cerveau déconnecte et bizarrement tu a du mal à t'endormir

Le 05 juillet 2022 à 18:12:19 :
Je dort 5-6 heure parfois moins et quand je me réveil j'ai du mal à me lever mais le reste de la journée j'ai plutôt la forme

Les seul moment où je suis un zombies c'est quand pour le travail je dort pas durant 48 heures 72 heures et que je fait du sport ext toute la journée

Au bout d'un moment le cerveau déconnecte et bizarrement tu a du mal à t'endormir

tout pareil, mal à se reveiller et perso me faut 1h-2h pour être opérationnel.

Tu fais un metier physique khey ?

Le 05 juillet 2022 à 18:12:55 :
Au réveil je me sens fatigué + jambes lourdes à cause du vélo. J'ai l'impression qu'elles se s'en remettent jamais

Le 05 juillet 2022 à 18:12:55 :
Au réveil je me sens fatigué + jambes lourdes à cause du vélo. J'ai l'impression qu'elles se s'en remettent jamais

la même après un footing la veille. Pourtant je bois suffisamment d'eau.

Vous vous endormez comment sinon ? Peut être la lumière bleu des tels peut jouer

Le 05 juillet 2022 à 18:15:45 :

Le 05 juillet 2022 à 18:12:19 :
Je dort 5-6 heure parfois moins et quand je me réveil j'ai du mal à me lever mais le reste de la journée j'ai plutôt la forme

Les seul moment où je suis un zombies c'est quand pour le travail je dort pas durant 48 heures 72 heures et que je fait du sport ext toute la journée

Au bout d'un moment le cerveau déconnecte et bizarrement tu a du mal à t'endormir

tout pareil, mal à se reveiller et perso me faut 1h-2h pour être opérationnel.

Tu fais un metier physique khey ?

Dans l'armée donc oui un peut

Le 05 juillet 2022 à 18:11:11 :
Franchement depuis que je fais une cure de magnesium et que je prends de la melatonine je dors bien

la mélatonine est a tester effectivement