Des clefs qui pratiquent la méditation ?

Le 03 juillet 2022 à 02:35:59 :
jamais compris comment on fait. Impossible pour moi de rester calme et concentré dans le silence pendant plus de 5min je deviens impatient ça ne me détend pas et j'arrive pas à me laisser aller. je suis pas hyperactif pourtant je suis un gros fainéant

C'est le but justement, arriver à maitriser sa concentration. Arrêter de penser constamment.

Le 03 juillet 2022 à 02:38:53 Gourgandino a écrit :

Le 03 juillet 2022 à 02:35:59 :
jamais compris comment on fait. Impossible pour moi de rester calme et concentré dans le silence pendant plus de 5min je deviens impatient ça ne me détend pas et j'arrive pas à me laisser aller. je suis pas hyperactif pourtant je suis un gros fainéant

C'est le but justement, arriver à maitriser sa concentration. Arrêter de penser constamment.

J'ai surement pas trouvé la motivation. Car j'ai essayé quelques fois et j'ai tout de suite laissé tomber bien que je sais qu'il faut plus ou moins de persévérance pour y parvenir. j'ai peur de mettre des mois voir des années avant d'en ressentir les bien fait
je suis trop impatient

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euros

mais très complète

je le fais depuis que je que j'ai 4 / 5 ans avec mon père

on fait surtout des exercices de respirations et de postures
on voit nos idées défiler sans n'en saisir aucune

Le 03 juillet 2022 à 02:40:42 :

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euros

mais très complète

C'est laic ou il y a un côté spirituel ? Je décroche totalement quand ça part dans dans ce sens.
Tu arrives à mettre en pratique quand c'est totalement le bordel dans ton esprit ?

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

Edit : il faut que tout tes muscles soient détendus

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Je médite mais tout ce qui est respiration c'est absolument insupportable.

Comment veux-tu te détendre en te concentrant sur la chose la plus anxiogène qui soit ?

Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

Le 03 juillet 2022 à 02:43:57 :

Le 03 juillet 2022 à 02:40:42 :

Le 03 juillet 2022 à 02:33:52 :
Depuis combien de temps ? Sous quelle forme ? Qu'est ce que ça vous a apporté ?

3 ans, c'est une formation en ligne que j'ai acheté à 69 euros

mais très complète

C'est laic ou il y a un côté spirituel ? Je décroche totalement quand ça part dans dans ce sens.
Tu arrives à mettre en pratique quand c'est totalement le bordel dans ton esprit ?

C'est spirituel.

Pour être tout à fait franc je pratique plus actuellement, mais c'est une formation à vie, je reprendrais dès mon emménagement. Je l'ai pas acheté pour rien

Le 03 juillet 2022 à 02:47:03 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Le 03 juillet 2022 à 02:48:49 :

Le 03 juillet 2022 à 02:47:03 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Pour mieux réfléchir APRÈS coup je pense, pas pendant la méditation

Le 03 juillet 2022 à 02:52:26 :

Le 03 juillet 2022 à 02:48:49 :

Le 03 juillet 2022 à 02:47:03 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:54 :

Le 03 juillet 2022 à 02:45:13 :

Le 03 juillet 2022 à 02:44:42 :
marcher à travers sa maison en réfléchissant à tout et n'importe quoi, ça compte comme méditation ?

Normalement t'es plutôt immobile quand tu médite donc je sais pas

je réfléchis mieux en marchant, le but n'étant pas de me relaxer vraiment mais de réfléchir

Le but de la méditation c'est justement de ne pas se fixer sur ses pensés. Donc là c'est tout l'inverse.

certains ne font-ils pas justement de la méditation pour mieux réfléchir ? Je pense que ça peut aller dans les 2 sens

Pour mieux réfléchir APRÈS coup je pense, pas pendant la méditation

Oui, il faut voir la médiation comme une sorte de musculation de l'esprit