[MUSCU] 1 mois et donc

ça fait bientôt un mois que j'ai commencé la salle j'ai un passé de sportif et bordel c'est jouissif les progrès

de près je vois déjà des résultats monstrueux sachant que j'y suis allé quasi quotidiennement et que j'ai fait que mangé et dormir pour full regen

de loin c'est un peu décevant parce que je suis assez maigre de base mais bordel je suis déjà accro

j'ai pas envie de devenir ultra stock comme beaucoup j'ai juste envie d'être le plus sec possible

je bande déjà à l'idée d'imaginer mon physique dans 3 mois

mes temps au rameur ont explosé en +

sachant que j'ai déjà un cardio de baisé j'ai l'impression d'être increvable

Le 29 juin 2022 à 18:14:54 :
Tous les jours c'est beaucoup trop pour un débutant

pour ça que je dors énormément ça compense, les jours de repos je fais juste du rameur

Le 29 juin 2022 à 18:19:19 :
Quel âge l'OP ?
Split ou full body ?
Photo avant après ?

20 ans

full body

photo j'hésite j'ai une cicatrice assez unique sur le bas du corp je suis assez facilement reconnaissable

https://www.youtube.com/watch?v=A8-HlnhMjI0&ab_channel=Mr.Tanalakis

j'ai envie de faire exploser mes avants bras et muscler mes poignets

est ce que ça va m'aider à soulever plus si j'ai plus de poigne ce genre d'exo ?

Le 29 juin 2022 à 18:33:55 :
Go pavé débutant au lieu de faire du bricolage 7 fois par semaine.

j'ai déjà lu le pavé nutrition le reste j'ai pas besoin j'ai déjà mon programme et j'ai pas envie de suivre tel ou tel directive qui me correspond pas du genre la fréquence des entrainements d'une mamie sous prétexte qu'un influenceur muscu avec le cardio d'une chèvre et le régime de vie d'un obèse a dit ainsi