Bonjour,
J'ai ce soir envie de savoir si c'est arrivée à certain d'entre vous.
Pour remettre dans le contexte, j'étais à la salle de sport, je fait pas séance trkl et la meuf de l'accueil vient me mettre un avertissement car j'ai oublié ma serviette. Je me suis énervée, j'ai rien dis et je suis partie en pleurant à chaude larmes, j'ai honte de ce genre de comportement. J'ai l'impression que ce n'est pas moi, je me sens comme immature et j'ai vraiment honte de ça. Je suis en plein sevrage de régulateur d'humeur que j'ai pris pendant 1 an et demi, j'ai arrêté car je vais bien dans ma vie mais je dois juste reprendre à gérer mes émotions avez vous des techniques pour vaincre ce problème... Je veux vraiment m'en sortir
