Je vous donne mes astuces pour maigrir

Depuis la fin de ma croissance, mon poids n'a jamais varié de plus de 7-8% par rapport à mon poids de forme.

En gros j'ai oscillé selon les périodes entre entre athlétique avec abdos légèrement apparent à un début de skinny fat avec petites poignées d'amour ( merci le confinement) et ce malgré des styles de vie très différents (différents pays etc...) Mais j'ai toujours réussi a retrouver mon poids de forme.

Je ne suis pas un expert de la nutrition mais si vous voulez maigrir posez vos questions et j'essaierai de vous donner des astuces selon votre problème

la mienne

tu fais l'inverse de ce que tu as fait pour grossir