Bonjour les amis,
Besoin de conseils suite à arrêt de la clope y a 2 ans et demi.
J’ai pris une bonne quinzaine de kilos dans la gueule, essentiellement répartis sur le bide, donc de visu habillé ça va, mais si je me fou torse nu, on voit les jus en trop.
J’ai 30 ans, 1m84, 95kgs.
Je commence par quoi, par où ?
J’ai toujours faim, j’ai remplacé la clope par la bouffe, et je m’envoi la facilement une bière ou 2 après le taff.
J’ai un vélo elliptique, je crame 1100kcal en 50 minutes, je fais 4 fois par semaine et au bout de 2 semaines je lache l’affaire.
J’ai eu la motivation pour arrêt de la clope mais bordel envie de reprendre pour maigrir.
