Maigrir vite

Le 14 juin 2022 à 22:27:09 :
Déficit calorique + sports

Un sport en particulier ?

Je ne sais pas quoi faire exactement niveau sport

Le 14 juin 2022 à 22:29:32 :
ne plus manger

Je l'attendais celle-là
Mais normal, j'y avait moi même pensé, en soit c'est la technique par excellence

Le 14 juin 2022 à 22:30:03 :
avec ou sans effort ?

Avec de l'effort mais après ça dépend ce que tu entends par "effort" ?

Pas au point de me tuer non plus, effort normal disons

Le 14 juin 2022 à 22:29:05 :
Marche rapide 8h/jour
Mange pour 1000kcal/jour 2/3 protéines 1/3 lipides pas ou peu de glucides
Bois beaucoup

Boire quoi ? De l'eau j'imagine ? Et plutôt plate ou gazeuse ?

Le 14 juin 2022 à 22:28:21 :

Le 14 juin 2022 à 22:27:09 :
Déficit calorique + sports

Un sport en particulier ?

Je ne sais pas quoi faire exactement niveau sport

Natation c’est parfait

Le 14 juin 2022 à 22:32:41 :
Si tu maigris vite tu vas reprendre le double juste après

J'ai déjà entendu ça, c'est vrai cette histoire ?

Le 14 juin 2022 à 22:32:04 :

Le 14 juin 2022 à 22:29:05 :
Marche rapide 8h/jour
Mange pour 1000kcal/jour 2/3 protéines 1/3 lipides pas ou peu de glucides
Bois beaucoup

Boire quoi ? De l'eau j'imagine ? Et plutôt plate ou gazeuse ?

Eau avec jus de citron et protéine en poudre

Le 14 juin 2022 à 22:32:42 :

Le 14 juin 2022 à 22:28:21 :

Le 14 juin 2022 à 22:27:09 :
Déficit calorique + sports

Un sport en particulier ?

Je ne sais pas quoi faire exactement niveau sport

Natation c’est parfait

Ceci natation dans eau froide tu va vite fondre

Le 14 juin 2022 à 22:33:50 :
Skynnifat ? Summer body c'est mort pour toi, go muscu 2g de prot par poids de corps, léger déficit mange pousse dort et t'es prêt pour l'été 2023

1m75 pour 85kg. Oui je suis pas obèse ou quoi, mais je commence à m'y diriger petit à petit et j'aime pas, j'ai envie d'agir avant... J'aimerais retrouver mes 75kg

+ j'ai un bide moche et bien graisseux

Le 14 juin 2022 à 22:31:40 :

Le 14 juin 2022 à 22:30:03 :
avec ou sans effort ?

Avec de l'effort mais après ça dépend ce que tu entends par "effort" ?

Pas au point de me tuer non plus, effort normal disons

go déficit calorique, tu bouffes trois fois rien, tu es obligé de maigrir

Le 14 juin 2022 à 22:33:43 :

Le 14 juin 2022 à 22:32:41 :
Si tu maigris vite tu vas reprendre le double juste après

J'ai déjà entendu ça, c'est vrai cette histoire ?

Bien-sur, tu vas ralentir ton métabolisme énormément, donc tu vas maigrir pendant quelques semaines puis tu vas stagner, ton corps sera habitué à genre 1200kcal donc quand tu vas manger un peu plus tu vas reprendre de la masse, en gros c'est inutile, fais un déficit de calorie sur le long terme c'est le seul moyen