arrêter la CIGARETTE

Le 09 juin 2022 à 20:58:01 :
Arrêté d'un coup après une quinzaine d'années
Après avoir lu le livre d'allen carr

bien joué, le manque est parti quand ?

Le 09 juin 2022 à 20:58:19 :
Cigarette électronique

t'as de la nicotine dans la cigarette électronique non ?
en vrai je le fais pour ma santé mais aussi pour me prouver que j'ai le mental pour arrêter

Le 09 juin 2022 à 20:59:46 :

Le 09 juin 2022 à 20:58:19 :
Cigarette électronique

t'as de la nicotine dans la cigarette électronique non ?
en vrai je le fais pour ma santé mais aussi pour me prouver que j'ai le mental pour arrêter

Tu peux avoir du liquide sans nicotine mais du coup tu n'as pas le hit (sensation de fumer).

Le 09 juin 2022 à 20:58:48 henx1 a écrit :

Le 09 juin 2022 à 20:58:01 :
Arrêté d'un coup après une quinzaine d'années
Après avoir lu le livre d'allen carr

bien joué, le manque est parti quand ?

Après un bon deux semaines c'était fini je pouvais reboire du café/alcool

Mais ça dépend comment t'as arrêté

Arrêter c'est relativement facile, faut tenir les 3/4 jours le temps que ton corps se déshabitue.
Ensuite c'est psychologique.
Je fume depuis ... 29 ans, mais j'ai arrêté plusieurs fois de quelques semaines à plusieurs mois totalement. Ce qui est vraiment dur, c'est de JAMAIS en reprendre une et retourner dans la boucle.
(enfin moi c'est plutôt le bédo qui me fait replonger, mais c'est pareil niveau conséquence).

La méthode Allen Carr avait bien marché pour moi.... enfin pour arrêter mais pour pas replonger non.

Le 09 juin 2022 à 21:02:35 :
Arrêter c'est relativement facile, faut tenir les 3/4 jours le temps que ton corps se déshabitue.
Ensuite c'est psychologique.
Je fume depuis ... 29 ans, mais j'ai arrêté plusieurs fois de quelques semaines à plusieurs mois totalement. Ce qui est vraiment dur, c'est de JAMAIS en reprendre une et retourner dans la boucle.
(enfin moi c'est plutôt le bédo qui me fait replonger, mais c'est pareil niveau conséquence).

Dans ma tête c'est "ouais j'arrête mais si je vais en soirée avec des potes et qu'ils me proposent pourquoi pas"
c'est un piège comme pour la weed ? (je me dis pareil pour le canna mais dès que je refume je suis incontrôlable et je fume non stop jusqu'à plus rien avoir)

Le 09 juin 2022 à 21:02:18 :
doit y avoir 150 bouquins écrits sur le sujet, je sais pas combien de vidéos et méthodes sur internet sans doute, et tu viens demander ici

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