Le 01 juin 2022 à 20:02:23 :Là, maintenant,30/35, 80kg, 1m80
65 kilos
ça dépends comment on les fait : je vois des mecs qui annonce 100 pompes d'affilée ...
si elles sont effectuées corps bien gainé , bras ecartés et en descendants bien comme il faut ( sans donner de l’élan) , moi je dis 25 maxi.
faites à l'arrache demi pompes avec élan je peux en faire une ceintaine sans probleme