Topic de Basic-flt :

( MUSCU programme) besoin d'aide pour mon PPL

Supprimé
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Push

DC légèrement décliné
DHI
Écarté a la poulie
Dips a la machine
EL
Extension triceps poulie
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Pull

Rowing barre
Tirage vertical
Tirage horizontal
Curl Biceps prise Marteau
Curl barre EZ
Face pull
Reverse fly
---------------------------------------------------
Legs

Squat ou press
Leg extension
Leg curl
Fente marché
Adducteur
Mollet
---------------------------------------------------

Point faible : pec, fessier.

Point fort : avant épaule, biceps

C'est bien ? :hap:

Y'a pas de go muscu sur ce forum ??? :ouch2:
Arrête la muscu et go boxe :noel:
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Données du topic

Auteur
Basic-flt
Date de création
31 mai 2022 à 22:17:24
Date de suppression
31 mai 2022 à 23:53:44
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