PHOTO 📷 J'ai un CORPS de LACHE, Aidez moi svp

Bonjour à toutes et à tous.

J'en fais appel à l'élite de la nation pour demander conseil.

En effet, je suis un pur skiny-fat., Je fais 1m80 pour 60kg à 16 ans.

Voici quelques photos de mon physique actuel, à vous de juger :
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À la rentrée en septembre prochain, je compte faire de la boxe anglaise, chose qui devrait me forger un meilleur physique.

Cependant j'aimerai beaucoup remodeler mon physique dès maintenant, et de ce fait aller à basic fitent le plus tôt possible ; j'aimerai avoir des conseils utiles pour les machines et la nutritions, en bref les principaux tips que vous pouvez donner à un débutant absolu.

Le 02 juin 2022 à 11:55:54 :
Fais des pompes, du pull-over, des abdos, du gainage et mange des proteines

Mange tout court

Pas du tout skinny fat, juste skinny et sec.

En revanche je ne peux que constater et confirmer la nature "lâche" de ta morphologie et te conseiller de pousser lourd, bien t'alimenter et bien dormir.