HURLER dans les BOIS

Je me sent pas bien en ce moment, j'ai envie de faire sortir la frustration. Ca me trotte dans la tète je sais pas trop pourquoi mais j'ai une envie monumentale de crier, de hurler quoi, de faire tout sortir et de tout casser, mais j'ai pas les couilles de le faire dans la rue ou dans mon immeuble par peur du regard des gents et ça me frustre encore plus
J'ai même du mal à parler au téléphone en publique ou a chanter une musique dans mes écouteurs quand il y a du monde, quand j'essaie ça reste presque comme un chuchotement dans ma gorge
Mais il m'est venu une idée lumineuse, pourquoi ne pas faire ça dans les bois, a l'abris des regard
Cette aprèm je suis donc parti dans un bois de ma ville, assez profond pour pouvoir être peinard. Sur place le vert des arbres et leurs branches me calment un peu, je me sent de plus en plus apaisé par ma balade.
Je fini par trouver un tronc abattu qui fait comme un siège avec dossier. Désormais, plus qu'a me lâcher, a tout faire sortir, mais j'ai comme perdu l'envie de le faire, a la place je me pose et je commence à faire des exercice de respiration genre méditation.
J'avais jamais vraiment essayé avant mais le combo foret + soleil léger + chant des oiseaux + respiration c'était merveilleux, je ressentait mon souffle sur mes lèvres, comme une flamme qui lèche les babines à la fin du souffle, j'ai fait bien 15 minutes de respiration consciente les yeux fermé en ne pensant a rien, j'étais ultra détendu
Puis m'est venu l'idée de m'exprimer progressivement : maintenant que j'avais pris conscience de mon souffle, je pouvais lui donner du son, de la profondeur. Je commençait doucement par un légér ralle et a chaque expiration je montait en décibels. Je sentais le blocage disparaitre a mesure que je "raisonnais" avec ma gorge. J'avais l'impression que mon environnement proche (voire l'univers entier) m'écoutait nofake, et les quelques passants que j'ai vu ne me dérangeaient plus.
J'ai essayé d'explorer ma voix en faisant des voyelles prolongées et en trouvant les bonnes harmonies avec le placement de la langue et des lèvres, j'ai même réussi plusieurs fois a m'approcher du chant mongol ! En claire les kheys, méditez dans un endroit naturel et calme quand ça vas mal, puis suivez votre instinct, explorez votre être et vous aurez de bonnes surprises, perso je me met au chant c'est décidé

Mon harmonisation quantique vitrifie la planète forum

Super récit, content pour toi l’op !