Optimiser réglages TV

Je voudrais optimiser les réglages de ma TV pour avoir la meilleure image possible. Alors je joue principalement dans le noir et je suis à 2m de l'écran je dirais, 109 cm en 1080p.
Si des kheys connaisseurs pouvaient m'aiguiller sur la luminosité et le contraste principalement j'apprécierais.
C'est pour jouer à la console

Ça fait longtemps que j'ai cette TV mais j'ai jamais trouvé les bons réglages, au bout d'un moment je me rend compte qu'il y a toujours un truc qui va pas, trop de couleurs, pas assez, trop sombre, trop clair etc enfin bref vous avez compris