20 minutes après avoir cessé de fumer
La tension artérielle baisse et redevient normale.
La fréquence cardiaque ralentit et redevient normale.
La température des mains et des pieds augmente et redevient normale.
8 heures
La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
Le transport de l’oxygène vers les cellules redevient normal.
24 heures
Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l'organisme.
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.
48 heures
La nicotine est expulsée de l'organisme en grande partie.
Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.
Les sens du goût et de l’odorat s'améliorent.
72 heures
La respiration devient plus facile.
La capacité pulmonaire s'accroît.
L'énergie augmente.
2 semaines à 3 mois
La circulation sanguine s'améliore.
La marche devient plus facile.
Le fonctionnement des poumons s’améliore.
Pour la femme enceinte qui a arrêté de fumer durant les trois premiers mois de sa grossesse, le risque d'avoir un enfant de faible poids devient comparable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
1 à 9 mois
La toux, la congestion nasale, la fatigue et l'essoufflement diminuent.
L’organisme redevient tranquillement plus apte à combattre les infections et les virus.
La voix devient plus claire.
Le corps reprend de l'énergie.
1 an
Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié.
Pour la femme, le risque de développer un cancer du col de l'utérus devient comparable à celui d'une personne qui n’a jamais fumé.
5 ans
Le risque de développer un cancer de la bouche, de la gorge et de l'œsophage diminue de moitié.
Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d'un paquet par jour diminue également de moitié.
De 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) devient comparable à celui d'un non-fumeur.
10 ans
Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d'un non-fumeur.
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.
15 ans
Le risque d'accidents coronariens est semblable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
