[MUSCU] ça annule la séance quand on dort pas de la nuit?

Juste on se repose mais on arrive pas a s’endormir

Que dit la science? Qu’en pensent les kheys?

Le 18 mai 2022 à 08:57:56 :
Dormir après une séance intense participe au développement de la masse musculaire.

Oui j’avais lu que certain soit hormones sont sécrétées seulement pendant le sommeil

Personne ne peut répondre précisément à ma question je pense

Merci quand même

Le 18 mai 2022 à 08:58:23 :
perso j'nanuleaprès chacun est different

Le 18 mai 2022 à 08:58:23 :
perso j'nanuleaprès chacun est different

Ok je vois

Le 18 mai 2022 à 08:59:02 :

Le 18 mai 2022 à 08:57:56 :
Dormir après une séance intense participe au développement de la masse musculaire.

Oui j’avais lu que certain soit hormones sont sécrétées seulement pendant le sommeil

Personne ne peut répondre précisément à ma question je pense

Merci quand même

C'est pas que ça annule mais je pense que t'es muscle récupère pas des efforts de la veille, donc le lendemain tu arrives diminuer à la salle avec un risque de blessure à la clé.